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Bagnomaria, bollitura, cottura a vapore    Riprodurre l’audio
Modulo 4, Unità 1, Livello Basico


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Bagnomaria
Bollitura
A vapore
Parole chiave

elaborazione, cucina tradizionale, bagnomaria, bollitura, cottura a vapore, senza grassi

Livello

Basico

Bagnomaria, bollitura, cottura a vapore
Descrizione
Le tecniche di elaborazione e consumo degli alimenti, conosciute anche come “tecniche culinarie”, sono molto importanti poiché implicano i processi di preparazione, lavorazione, tritatura e lavaggio degli alimenti al fine di conservarli correttamente e renderli digeribili e gustosi. Inoltre, attraverso le diverse tecniche di elaborazione che impareremo nelle unità di questo modulo, saremo in grado di migliorare la consistenza del cibo (renderlo più tenero per il suo consumo), il suo odore e sapore (con spezie, erbe aromatiche e altri ingredienti), la sua presentazione, per preparare piatti tradizionali e molto deliziosi.

In questa unità impareremo tre tecniche culinarie di base: bagnomaria, bollitura, cottura al vapore.
Etichette
Dificulty/time required   Cheap / affordable / expensive  
Benefici
BAGNOMARIA:
Con questa tecnica, il cibo può essere cotto in modo omogeneo e, non ricevendo calore diretto, si evita il rischio di bruciare il cibo. Questa tecnica permette anche la conservazione delle sostanze nutritive degli alimenti. Può essere applicata in qualsiasi cucina, sia a gas, a induzione, in vetroceramica o nel forno. È un metodo fantastico per preparare dessert di alimenti conservati.

BOLLITURA:
Questa tecnica permette di cucinare le verdure in modo sano, anche se quasi tutti gli alimenti sono adatti per essere bolliti. Non sono necessari grassi per la sua elaborazione, il che permette una digestione lenta. Anche se durante il processo gli alimenti perderanno alcune vitamine e minerali, questi saranno conservati nell'acqua: per cui, possiamo sfruttare il liquido per fare brodi, salse o creme.

VAPORE:
Questa è una tecnica facile, sana ed economica. Non entrando in contatto diretto con il liquido, gli alimenti conservano meglio le loro sostanze nutritive. Questo è il metodo migliore per cucinare pesce, frutti di mare e verdure.
Prodotti rappresentativi
Verdure (per esempio, Romanesco al vapore), legumi (zuppa di verdure con spinaci), uova (uova alla diavola), pesce (branzino al vapore, orata, salmone) frutti di mare (cozze al vapore), carne (trippa), flan (flan alla vaniglia, crema catalana), dessert, cibi conservati (verdure in scatola).
Rischi alimentari
Uno dei rischi che dobbiamo evitare è la contaminazione degli alimenti, che può essere di tre tipi: biologica, chimica o fisica.

Dobbiamo anche evitare la contaminazione incrociata. Questa avviene quando un alimento crudo (non lavato) è in contatto con uno cotto, quando le mani del cuoco o le pentole non sono pulite, o quando il recipiente piccolo nel bagno d'acqua non è ben sigillato e l'acqua vi entra per esempio. Altri rischi che dobbiamo prendere in considerazione sono: la tracimazione dell'acqua durante l'ebollizione, o per evitare la fermentazione del cibo con una cottura eccessiva (per maggiori informazioni vedi Modulo 3, livello avanzato, Unità 5).

Per poter consumare gli alimenti in modo sano, dobbiamo conservarli nel luogo appropriato e a una buona temperatura, possiamo congelarli (solo quelli adatti al congelatore), lavarli molto bene prima di cucinarli, e mantenere un continuo lavaggio a mano e pulizia delle pentole che usiamo per cucinare.
Ulteriori informazioni
https://www.reluctantgourmet.com/steaming-technique/
https://www.jessicagavin.com/steaming/
https://traditionalcookingschool.com/pod-cast/kyf-156-7-fermenting-mistakes-you-might-be-making/
https://traditionalcookingschool.com/food-preparation/recipes/5-spice-apple-chutney/
https://www.cooksinfo.com/water-bath
https://www.craftybaking.com/howto/waterbath-water-bath-or-bain-marie
https://www.afamilyfeast.com/how-to-bake-using-a-water-bath/
https://www.britannica.com/topic/boiling-cooking
https://www.thespruceeats.com/moist-heat-cooking-methods-t2-1328688
https://sites.google.com/a/sph-sentul.net/journal/Home/grade-9/cooking/boiling--simmering--stewing--poaching--steaming--pressure-cooking
https://www.whats4eats.com/method/steaming

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