Formation

Migas    Lecture audio
Module 5, Unité 2, Niveau Avancé


Déchargements: DocX

Information générale
Recette
Mots-clés

Pain, recycler, légumes, traditionel, huile d'olive

Niveau

Avancé

Migas
Description
Dans la cuisine traditionnelle de tous les pays, nous pouvons trouver des recettes pour recycler et utiliser le vieux pain sec, en le mélangeant avec des éléments frais (légumes, viande), ou en l'utilisant comme ingrédient (dans la farce ou les boulettes/ pains de viande).
Étiquettes
Dificulty/time required   Cultural heritage / international recognition   Cheap / affordable / expensive   Similar products / recipes   Flag of the country associated  
Bénéfices
Il s'agit d'une recette écologiquement responsable car elle n'utilise que des ingrédients locaux et simples et favorise la réutilisation des restes, évitant ainsi le gaspillage alimentaire.
Les légumes frais, de saison et locaux apportent un apport pertinent en vitamines, minéraux et autres éléments bénéfiques.
L'huile d'olive est un antioxydant important et contribue à protéger le système cardiocirculatoire.
Produits représentatifs
Pain, légumes.
Risques
Comme la majorité des recettes traditionnelles, il s’agit d’un plat abondant à consommer avec modération
Autres références
Aux États-Unis et dans d'autres pays anglophones, les "Migas" font surtout référence à une recette Tex-Mex d'Amérique centrale, à base de tortillas de maïs. La version originale espagnole est connue sous le nom de "Migas espagnoles" ou "Migas aux miettes de pain".

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