Formação

Polmes, panados, fritos, crocante, peixe, pollo    Reproduzir o áudio
Módulo 4, Unidade 5, Nível Básico


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Polmes
Panar
Fritar
Palavras-Chave

Enfarinhar, polme, panar, fritar, ovos, tempura, pão ralado, azeite

Nível

Básico

Polmes, panados, fritos, crocante, peixe, pollo
Descrição
Esta unidade centra-se em três técnicas de confeção de alimentos: enfarinhar e envolver em polme, panar e fritar.
Rótulo
Dificulty/time required   Cheap / affordable / expensive   Similar products / recipes  
Benefícios
Embora fritar seja uma técnica que não é muito saudável (na verdade, deve ser evitada ou consumida com moderação), se os alimentos forem enfarinhados, panados ou envolvidos em polme, os benefícios alimentares são maiores, oferecendo alternativas crocantes e saborosas. Para evitar o excesso de gordura, devemos deixar que o alimento descanse um ou dois minutos sobre papel absorvente imediatamente após a fritura.
Produtos Representativos
Carne de aves, carne de bovino, suíno e coelho (frito, panado).
Produtos hortícolas (panados, envolvidos em polme).
Fruta (envolvida em polme, como a maçã ou a banana).
Riscos
Fritar pode causar queimaduras devido a respingos de óleo ou azeite.
A fritura excessiva é demasiado calórica, além de gerar acrilamidas, prejudiciais par a nossa saúde.
Aconselha-se a aplicar estas técnicas ocasionalmente.
Mais referências
https://www.pingodoce.pt/receitas/tecnicas/como-fazer-panados/
https://claradesousa.pt/receita/peixinhos-da-horta/
https://www.e-konomista.pt/tempura-receitas/
https://pt.wikihow.com/Fazer-Polme

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